家长在引导处于迷茫状态的高中生时,应采取以下措施:
1. 积极与孩子进行沟通交流。培养与孩子坦诚对话的习惯,表达自己的情感,引导孩子学会表达和倾诉,这本身是一种缓解压力和焦虑的有效方式。
2. 为孩子创造一个稳定、独立的学习空间。家庭成员应保持安静,要求孩子将娱乐电子设备放置于其他房间。这样,孩子每次进入学习环境时,更容易进入学习状态。
3. 家长应多表达信任,外松内紧。不要频繁监视孩子,这会干扰他们的学习连贯性。若发现孩子成绩下滑,应与孩子一起分析原因,了解困难所在,提出建议,而不是直接批评。
4. 关注并赞赏孩子的优点。高三阶段的焦虑往往与自信心不足有关,因此,家长应多关注孩子的优点,不断鼓励他们,帮助提升自信,从而缓解焦虑。
为了快速度过高中迷茫期,学生应采取以下措施:
1. 做好吃苦的准备。升入高一,学生将面临更概括、更抽象、更难以理解的课程,更激烈、更紧张的竞争环境,更长的在校时间和更远的往返路程。这些都要求新高一的学生树立学习意识、高考意识,准备好承受压力、面对挫折、忍受孤独的心理准备。
2. 尽快适应新环境。高中阶段,知识的深度和难度增加,新的学校、老师、同学使得人际环境更加复杂。面对新环境,同学们可能会感到应接不暇,产生心理困惑和矛盾。高一新生应做好思想准备,以自信和宽容的心态,积极融入集体,适应新同学、新校园环境以及与初中不同的纪律制度。记住,适应环境的是你,而不是环境适应你。
3. 学会自主学习。与初中相比,高中学习的难度、强度和容量都有所增加,学习负担和压力明显加重。不能再依赖初中时期的被动学习方式,而应逐步培养主动获取和巩固知识的能力,制定学习计划,养成自主学习的良好习惯。
4. 寻找适合自己的学习方法。高中学习应以理解和应用为主,需要更强的分析、概括、综合和实践能力,将基本概念和原理内化为自己的知识。高一新生应根据自身条件,考虑到高中学科知识交叉多、综合性强,考查的知识和思维触点多的特点,寻找一套适合自己的学习方法。
5. 重新自我定位。新生入学前,首先要过好心理关。高中科目增多,成绩波动是正常现象,不应因此失去信心。进入高中后,许多新生会感到心理落差,因为比自己成绩优秀的人很多,容易感到被忽视。这种心理失衡是正常的,但应尽快调整心态,进入学习状态。